RUTINA VEGANA EN CASA

Durante estos días de confinamiento podemos caer en la tentación de descuidarnos. Pero no has de confundir comodidad con dejadez.

Te cuento unos tips personales y generales para que tu día a dia y tú look siga al 100 % vegano. Y si lo estás pasando un poquitín mal estas semanas, al final del todo te doy un poco de luz.

ESTILO PARA EL TELETRABAJO

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Si eres de las afortunadas que estás haciendo teletrabajo te doy unas recomendaciones generales y veggie para realizar esta tarea lo más amena posible.

Yo cómo llevo varios años dedicándome al mundo online, esta nueva rutina no me resulta muy diferente a mi día a día habitual.

Márcate una hora para levantarte, y no te despiertas a las tantas. Yo soy muy madrugadora y sobre las 7 AM ya estoy en danza.

Entonces lo primero que hago es ducharme, vestirme y me conecto a ver emails. Más abajo te digo que me pongo.

Me preparo un zumito de naranja pasada un hora y lo suelo acompañar con un par de tostadas, por ejemplo de hummus o olivada. O también a veces leche de soja con copos de avena.

A media mañana me como una pieza de fruta, generalmente plátano, con unos cuantos frutos secos. Mi perdición es el chocolate y las chuches, pero por suerte no tengo at home.

¿QUE ME PONGO PARA ESTAR EN CASA?

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Para teletrabajar me visto informal pero siempre bien arreglada. Las blusas las uso mucho y los leggins también. Está claro que no voy a ponerme ni un supertop, ni unos tejanos ajustados.

Pero cómo a veces hago videoconferencias por Zoom, unos mínimos si que llevo.

En casa nunca me maquillo ni llevo mi calzado puesto. No porque haya alerta de coronavirus, sino desde hace muchos años. Al llegar al recibidor me descalzo y me coloco las zapatillas de estar por casa.

Yo personalmente cómo zapatillas veganas de estar por casa me pongo unas Vollsjo de fieltro hechas a mano y que me dan mucha calidez.

LOOK PARA HACER DEPORTE EN CASA

Todas las tardes sobre las 19 h me pongo a hacer algo de ejercicio físico en casa.

Voy combinando la meditación con rutinas de gym. Un día hago yoga, otra hago gimnasia.

Tanto para el yoga cómo para el gym me pongo unos elásticos cómodos y una camiseta de manga corta. Para el yoga me pongo unos calcetines de dedos, que van muy bien y para el gym con calcetines deportivas normales. Bueno, normales, normales no, de algodón vegano.

Y los fines de semana para cambiar la rutina, dio la casualidad que recibí un challenge de badminton y cómo mira tú por donde tengo un par de raquetas y unos cuantos volantes pues me pongo a darle un poco.

Suelo practicar padel, pero en casa golpeando las pelotas no quedaría nada en pie. Y con el tenis mucho menos.

LOOK PARA SALIR DE CASA A COMPRAR

Intento salir lo mínimo posible haciendo la mayoría de mis compras online. Pero tengo marcada una rutina de ir los viernes por la tarde a comprar fruta a la frutería de al lado de casa.

Es cómo el merecido premio después de una semana entera sin salir de casa. Esta semana cómo el viernes es festivo en Cataluña, ese gustazo me lo daré el jueves santo.

Voy vestida bastante práctica y casual con unos Sneakers Veggie(que no diré marcas), pero lleva los tuyos preferidos..

CELEBRACIONES CON EL CONFINAMIENTO

Aunque estemos confinados en casa eso no quita que podamos estar celebrando diferentes acontecimientos.

Donde yo vivo todos salimos a aplaudir a las 20:00 h al personal sanitario, bomberos, policías, trabajadores de supermercado…. Y además sobre las 18:00 h protección civil felicita el cumpleaños a los niños con música y baile.

Para esos eventos cómo me pilla infraganti y sin preaviso salgo tal cual. Pero los vecinos celebramos todos los fines de semana después de cenar una disco en el patio de luces. Ahí sí que bailamos y cantamos (cada uno desde su patio o lavadero).

Para esa “disco confinada” si que me arreglo un poco más. Incluso cuando mis vecinos celebraron su quinto aniversario de boda me puse traje de boda,tacones de aguja y me pinté los labios y puse rimmel.

Y también me he arreglado un par de veces para ciber celebrar el cumple de familiares. Un día estábamos todos conectados para el cumple de mi tío, que tiene más de 70 años. Fue muy emotivo.

Y otra noche el cumple de una prima mía. Vamos, que cómo ves no estoy nada aburrida y si el día tuviera 48 horas, también las tendría ocupadas todas.

LA HUELLA PSICOLÓGICA DEL CONFINAMIENTO

Espero que estos tips e ideas te ayuden a superar tantos días sin salir de casa. Es importante que pases de la zona de medio a la zona de aprendizaje o entrenamiento.

Estar todo el día viendo la tele e intoxicándote de malas noticias no te ayudarán en nada. Yo tengo todavía tele de culo grande porque nunca la veo.

Si aún así estás en un círculo vicioso en el que crees que no puedes salir, entonces necesitas la ayuda de un profesional. Para estos casos que mejor que recomendarte a Miguel Camarena.

Miguel, vegano y atleta olímpico en tan solo 7 días es capaz de sacar lo mejor de ti, despertará tu conciencia y hará que crees tu propio futuro, un futuro mucho mejor. Si quieres saber más sobre cómo Despertar tu Máximo Potencial, haz clic aquí.

Y recuerda, siempre positiva, nunca negativa, que por ejemplo el planeta nos lo está agradeciendo, le estamos dejando respirar. Sin más Go Vegan!!

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